De herfst/winter, kachel, radiator, hard waaien, hele dag achter een beeldscherm zitten en lenzen: geen pretje voor onze ogen. Ze kunnen erdoor uitdrogen. Maar niet getreurd: we kunnen droge ogen voorkomen. En ook als we ze al hebben, zijn er hulpmiddelen.
Oorzaken van droge ogen
Bijna iedereen heeft weleens last van droge ogen. Vooral in de winter is het een bekend fenomeen. Binnen loeit de kachel waardoor de lucht lekker droog is. En buiten waait een straffe wind het traanvocht uit onze ogen. Mannen en vrouwen die lenzen dragen of die dagelijks achter een computer werken ervaren droge ogen. Terwijl veel vrouwen in de overgang juist droge ogen krijgen doordat het hormoon oestrogeen, wat belangrijk is voor onze slijmvliezen, terugloopt.
Aandoeningen die droge ogen veroorzaken
Droge ogen komen vaak voor bij mensen met diabetes, het syndroom van Sjögren en Parkinson. Verder hebben veel lenzendragers een tekort aan traanvocht. Droge ogen kunnen ook na een ooglaserbehandeling ontstaan of door bepaalde medicijnen.
Droge ogen remedie
De beste manier om droge ogen te voorkomen is zorgen dat er zo weinig mogelijk vocht uit onze ogen verdwijnt. Deze tips zorgen ervoor dat de ogen voldoende vochtig blijven:
- Drink minimaal 1,5 liter water per dag
- Gebruik een luchtbevochtiger
- Eet voedsel met veel vitamine A en eventueel aanvullend een middel als Membrasin eye care duindoornbesolie
- Gebruik een bril om je ogen tegen de wind te beschermen
- Vermijd rokerige ruimtes en rook niet
- Blijf uit de buurt van warmtebronnen zoals kachels, radiatoren en föhns
Oplossingen bij droge ogen
Heb je al last van droge ogen? Dan is er nog geen man overboord. De volgende tips helpen om hier weer snel vanaf te komen:
- Knipper vaker
- Probeer niet in je ogen te wrijven. Dit veroorzaakt irritatie en soms zelfs ontstekingen; dat komt droge ogen niet ten goede.
- Draag je lenzen? Die kunnen jouw ogen uitdrogen. Houd ze niet te lang in en draag af en toe een bril.
- Gebruik bevochtigingsdruppels voor je droge ogen. Laat je daarin adviseren door een expert
- Geef je ogen gedurende de dag korte pauzes door ze 5 tot 10 minuten te sluiten.
- Gebruik duindoornbesolie tegen droge ogen.
Membrasin duindoornbesolie bevat het unieke, zuivere en gestandaardiseerde duindoornbesolie-extract SBA24®, waarvoor alleen de hoogste kwaliteit duindoornbessen worden geselecteerd.