Van 7 tot 11 april is het weer zover: de Week van de Overgang! Een periode waarin we massaal stilstaan bij de lichamelijke en emotionele veranderingen die deze levensfase met zich meebrengt. Maar in plaats van de nadruk te leggen op opvliegers, stemmingswisselingen en slapeloze nachten, gaan we het eens van de vrolijke kant bekijken. Want wist je dat lachen niet alleen een gratis feelgood-boost is, maar ook wonderen doet voor je welzijn in de overgang? Lees snel verder en ontdek waarom jij deze week lachend tegemoet kunt gaan!
Lachen: jouw natuurlijke feelgood-boost!
Lachen is een gratis wondermiddel voor je lichaam en geest. Het verlaagt stress, verhoogt je weerstand en geeft je humeur een oppepper. In de overgang, wanneer hormonen je soms laten schommelen als een achtbaan, is dat precies wat je nodig hebt. Een stevige schaterlach brengt je direct in een hogere frequentie en helpt je om even uit de zwaarte te stappen. Maar hoe werkt dat precies?
10 feitjes waarom lachen zo goed is tijdens de overgang
- Lachen vermindert stress 😆
Overgangshormonen kunnen ervoor zorgen dat je sneller geïrriteerd of gestrest bent. Lachen verlaagt het stresshormoon cortisol en helpt je te ontspannen. - Lachen maakt je gelukkig ☀️
Tijdens het lachen komen endorfines vrij, je natuurlijke gelukshormonen. Deze helpen om je stemming te verbeteren en je positiever te voelen. - Lachen is een natuurlijke pijnstiller 💆♀️
Last van overgangsklachten zoals hoofdpijn of gewrichtspijn? Lachen stimuleert de aanmaak van natuurlijke pijnstillers in je lichaam, waardoor je minder pijn ervaart. - Lachen boost je weerstand 💪
Een sterke weerstand is belangrijk, zeker in deze levensfase. Lachen verhoogt het aantal witte bloedcellen in je lichaam, die je beschermen tegen ziektes. - Lachen helpt bij een betere nachtrust 😴
Veel vrouwen in de overgang worstelen met slapeloosheid. Omdat lachen ontspanning bevordert en stress vermindert, helpt het je om beter te slapen. - Lachen ontspant je lichaam
Na een goede lachbui blijven je spieren tot wel 45 minuten ontspannen. Dit helpt om spanning los te laten en je algehele welzijn te verbeteren. - Lachen is een mini-workout 🏋️♀️
Wist je dat lachen je buikspieren traint? Tijdens een lachbui spannen je buikspieren aan en stimuleer je de bloedsomloop, net als bij lichte lichaamsbeweging. - Lachen maakt je creatiever 💡
Lachen ontspant de hersenen en stimuleert creatieve denkprocessen. Daarom krijg je vaak de beste ideeën als je vrolijk en ontspannen bent! - Lachen houdt je gezichtsspieren actief en stimuleert de doorbloeding, waardoor je huid meer zuurstof en voedingsstoffen krijgt. Dit helpt bij een gezonde, stralende huid en kan je een jeugdige uitstraling geven. Bovendien maken de endorfines die vrijkomen bij het lachen je huid minder vatbaar voor stress-gerelateerde veroudering.
- Lachen verbetert je sociale contacten 👭
Een goede lachbui met vriendinnen versterkt jullie band. Sociale steun is enorm waardevol in deze periode, en samen lachen is de perfecte manier om elkaar op te peppen!
De energiefrequentie van emoties
Emoties hebben verschillende trillingsniveaus. Angst, stress en somberheid hebben een lage frequentie, terwijl vreugde en ontspanning juist hoog scoren. Hoe vaker je lacht, hoe makkelijker het wordt om in een positieve flow te blijven. Zelfs nep-lachen (zoals bij lachyoga) kan je stemming al verbeteren. Je lichaam maakt namelijk geen onderscheid tussen een oprechte of geforceerde lach – de positieve effecten blijven hetzelfde!
Wat hebben Membrasin, overgang en lachen met elkaar te maken?
Membrasin ondersteunt vrouwen tijdens de overgang door te zorgen voor gezonde slijmvliezen en meer comfort. Maar wist je dat een positieve mindset, minder stress en een gelukkige levenshouding hier ook aan bijdragen? Door vaker te lachen, ondersteun je niet alleen je mentale welzijn, maar geef je je lichaam ook een oppepper. Een win-win!
Houd je brievenbus in de gaten! 📬
Tijdens de Week van de Overgang (7 t/m 11 april) delen we handige tips en leuke weetjes die elke vrouw in de overgang zou moeten lezen. Zorg dus dat je je mailbox openhoudt voor een flinke dosis inspiratie!
Dus waar kies jij vandaag voor? Lach, straal en geniet – want jouw energie bepaalt hoe je de wereld ervaart!
Nog meer leuke, handige tips ontvangen? Schrijf je dan snel in voor de nieuwsbrief via de onderkant van de website en blijf op de hoogte van waardevolle inzichten en aanbiedingen: Membrasin nieuwsbrief.
Benieuwd naar producten die je ondersteunen tijdens de overgang? Ontdek de Membrasin Moisture Capsules en de Membrasin Vaginal Vitality Cream voor meer comfort en verzorging.
