De overgang markeert een nieuwe fase in je leven. Je lichaam verandert, je energie kan anders aanvoelen, en misschien merk je dat je op zoek bent naar een nieuwe invulling van je tijd. In plaats van dit als een uitdaging te zien, kun je deze periode benutten als een kans om nieuwe passies en interesses te ontdekken. Een frisse start met dingen die je energie geven en je blij maken!
Waarom is het ontdekken van nieuwe interesses zo belangrijk?
Uit onderzoek blijkt dat het ontwikkelen van nieuwe hobby’s en activiteiten niet alleen leuk is, maar ook goed voor je brein en welzijn. Het stimuleert de aanmaak van dopamine (het ‘gelukshormoon’), vermindert stress en helpt om veerkrachtig en positief in het leven te staan. Juist in de overgang, wanneer hormonale schommelingen je humeur kunnen beïnvloeden, is het belangrijk om actief bezig te blijven met dingen die je voldoening geven.
Nieuwe inspiratie: wat kun je gaan ontdekken?
Heb je altijd al iets nieuws willen proberen, maar kwam het er nooit van? Dit is het perfecte moment! Hier zijn een aantal inspirerende ideeën:
- Dans of yoga – Bewegen is essentieel in de overgang. Probeer een nieuwe dansstijl of verdiep je in yoga voor flexibiliteit en ontspanning.
- Creatief bezig zijn – Schilderen, keramiek, schrijven of zelfs een muziekinstrument bespelen: creativiteit werkt ontspannend en geeft nieuwe energie.
- Moestuinieren of natuurwandelingen – Buiten zijn verlaagt stress, en tuinieren geeft je letterlijk en figuurlijk de ruimte om te groeien.
- Lezen of een nieuwe taal leren – Daag je hersenen uit door jezelf onder te dompelen in een mooi boek of een nieuwe taal op te pakken.
- Nieuwe keukens ontdekken – Gezonde voeding is belangrijk in de overgang. Waarom niet experimenteren met Ayurveda, de Mediterrane keuken of vegan gerechten?
- Mindfulness & meditatie – Leer meer over ademhalingstechnieken en mindfulness om beter om te gaan met stress en hormonale veranderingen.
- Vrijwilligerswerk of coaching – Misschien is dit de fase waarin je jouw kennis en ervaring wilt delen met anderen, bijvoorbeeld als mentor of vrijwilliger.
Een boost voor je zelfvertrouwen
Nieuwe interesses geven niet alleen plezier, maar ook zelfvertrouwen. Je ontdekt kanten van jezelf die je misschien was vergeten en ervaart hoe fijn het is om nieuwe dingen te leren. Dit alles draagt bij aan een positieve mindset en helpt je stralend door deze levensfase te gaan.
En… vergeet zelfzorg niet!
Je kunt de overgang zien als een periode van transformatie, waarin je niet alleen fysiek verandert, maar ook de kans krijgt om jezelf opnieuw uit te vinden. Net zoals je huid en haar soms wat extra aandacht verdienen, geldt dat ook voor je intieme gezondheid. Vaginale droogheid is een veelvoorkomend, maar vaak onbesproken onderwerp. Gelukkig zijn er producten zoals Membrasin Moisture Capsules en Membrasin Vaginal Vitality Cream die je kunnen helpen om je intieme balans te ondersteunen, zodat je je niet alleen mentaal, maar ook fysiek prettig en zelfverzekerd blijft voelen – klaar om nieuwe interesses te ontdekken en vol energie deze nieuwe fase in te gaan!
Jouw tijd om te stralen!
De overgang is geen einde, maar een nieuw begin. Zie het als een kans om jezelf opnieuw uit te vinden en dingen te doen waar je blij van wordt. Wat wordt jouw nieuwe passie?
Droogte in je leven? Niet nodig!
Vernieuw jezelf tijdens de overgang met Membrasin® Capsules voor hydratatie van binnenuit of verzorg je huid met Membrasin® Vaginal Vitality Cream. Omdat de Week van de Overgang in week 15 valt, ontvang je van 7 t/m 13 april 15% korting op het hele Membrasin-assortiment! Gebruik de code WO15 en profiteer van deze tijdelijke actie.
